Stages Yoga + Apnée
Lanzarote - Îles Canaries
De la ventilation
à la rétention...
En 2025, une 3ème édition de ce stage du 24 au 28 novembre, une des meilleures période pour plonger à Lanzarote.
La pratique posturale du yoga couplée à la respiration, crée de l’espace dans le corps et le mental, apportant confort et stabilité dans la méditation. L’apnée est quant à elle une méditation aquatique, souffle suspendu, à la découverte de notre monde intérieur. C’est donc tout naturellement que ces deux disciplines viennent se compléter et s’enrichir mutuellement.
Ce stage est l’occasion d’acquérir des outils (postures, respiration, détente, lâcher-prise, routine et hygiène quotidienne...) afin de trouver plus de confort (physique et mental) et de détente dans vos plongées qu’elles soient profondes ou en surface !
Nous explorerons principalement la profondeur sur câble en mer. (statique et dynamique sur demande en après-midi et possibilité de valider des niveaux AIDA ou FFESSM).
Grand débutant ou confirmé, bienvenus !
Le stage se déroulera à Lanzarote, magnifique île volcanique située dans l’archipel des Canaries (Espagne), sur laquelle Christian est installé depuis plusieurs années.
C’est un lieu d’exception pour pratiquer l’apnée car la température de l’eau est stable toute l’année et la profondeur accessible à la nage depuis le bord sans dépendre d’un bateau. La liberté absolue !
Les pratiques optionnelles d’apnée statique et dynamique en après midi auront lieu à la piscine du centre sportif Fariones .
Vols économiques depuis la France et l’Espagne.
JOURNÉE TYPE
Matin
8H - Yoga & pranayama / préparation apnée
9H30 - câble en mer (profondeur)
Midi
12H - Déjeuner échanges & théorie
Après-midi
> Mardi & Jeudi fin après-midi :
Yoga & mobilité fonctionnelle
> Jeudi après-midi : statique
Pour vous accompagner…
Ce qui est inclus :
> L’encadrement en apnée et yoga
> Les bouées, cordes et plombs
Ce qui n’est pas inclus :
> Vol, hébergement
> Repas
> Les tapis de yoga (une serviette peut faire l’affaire)
> Combinaison, masques, palmes (possibilité de louer sur place pour 50€/5jours)
Tarifs (par personne) :
> Encadrement pour 5 jours de stage
du 24 au 28 novembre 2025 : 500 €
(700€ avec passage de niveau)
Cours optionnels en sus et sur demande (natation, statique, dynamique, yoga)
Un acompte de 30% devra être payé par virement bancaire au moment de la réservation pour valider votre place au stage. Le deuxième versement devra être versé 1 mois avant le début du stage. Séjours maintenus à partir de 5 participants.
Christian est un apnéiste émérite, double champion du monde master et ancien entraîneur de l’équipe de France, il a une connaissance pointue de la discipline.
Eternel chercheur, il aime faire converger les disciplines, affiner les expériences et les connaissances pour créer de nouveaux possibles dans l’entraînement pour l’apnée mais aussi dans le sport en général !
Laura pratique le yoga depuis 2009 et l’enseigne avec précision et ludisme dans le cadre de nombreux stages et retraites. Elle est également instructrice d’apnée, qui est pour elle LA méditation ultime !
Sensible et attentive à la géométrie du corps et à tous ses mécanismes, elle développe des outils inspirés de différents courants du yoga et du mouvement dans sa globalité. Le corps est la porte d’entrée lui permettant d’accéder aux facettes plus subtiles de la pratique.